“冬练三九，夏练三伏。”
对部队官兵而言，炎炎夏日是锤炼体能、磨砺意志的宝贵时机。然而，在高温高湿环境中进行高强度训练，会增加中暑的风险。尤其需要警惕的是，一旦发生重症中暑（即热衰竭、热射病、日射病），可导致严重致命性疾病，死亡率极高。因此，及时识别中暑症状至关重要。
若官兵在训练中出现皮肤灼热感，并伴有头痛、恶心、头晕、口渴、多汗、四肢酸软无力、心慌心悸、注意力不集中或动作不协调等症状，无论此时体温是否升高，都应高度怀疑为中暑症状。
一旦发现上述中暑症状，须立即采取以下现场急救措施：
中暑急救措施远不止于此，若出现高热（体温高于40℃）或中枢神经系统障碍（意识模糊、抽搐、昏迷等）任一重症表现，需立即拨打急救电话，并持续进行现场降温——降温是抢救重症中暑者的关键。
来源：中国军号
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